由北海道大学教育研究科副教授山中雄二郎和东海光学控股株式会社加藤雄二领导的研究小组在医学上证实了非处方蓝光阻挡眼镜对睡眠激素的影响，在日本尚未得到充分验证。 睡眠激素叫褪黑素，在晚上睡觉前2~3小时分泌，具有促进自然入睡的功能。 众所周知，当暴露在含有大量强光的光下，尤其是短波长光时，褪黑激素的分泌会受到抑制。
在这项研究中，研究小组在可以调节室内灯亮度的实验室中验证了市售的蓝光阻挡玻璃可以阻挡 500 nm 以下短波长光对褪黑激素分泌的影响在可以调节室内灯亮度的实验室中。 实验参与者从晚上8点到凌晨1点呆在光线环境可调的实验室里，参加了一项收集唾液测量褪黑激素浓度的实验。 在本次实验中，实验室的亮度分为5勒克斯或更低的低光条件、约2,000勒克斯的高光条件和约2,000勒克斯我们设置了在勒克斯高亮度光下佩戴市售蓝光切割眼镜的三个条件。 结果证实，与弱光条件下相比，夜间褪黑激素分泌在高光条件下受到抑制，但在使用蓝光阻挡眼镜的条件下，褪黑激素分泌维持在与弱光条件下相同的水平。
基于这项研究的结果，预计佩戴可以阻挡短波长光的蓝光阻挡眼镜，即使在包括蓝光在内的LED照明下，也能减轻光对褪黑激素的抑制，并可用于预防各种健康问题，例如生物钟紊乱和夜间蓝光引起的睡眠障碍。
这项研究的结果在线发表在 2025 年 7 月 3 日星期四出版的英文医学期刊《东北实验医学杂志》上。
文献：蓝光阻挡眼镜减弱健康日本成年人光诱导的褪黑激素抑制
Blue Light-Blocking Glasses Attenuate Light-Induced Melatonin Suppression in Healthy Japanese Adults
地址：https://doi.org/10.1620/tjem.2025.J086